男性患有弱精怎么食疗调理最有效？
优秀视频创作者
男性轻度弱精怎么通过食物调理？
我和老婆结婚有5年的时间，其实在我结婚后就一直想要孩子，可是我们却没有，我在想会不会是我的原因，因为我在和老婆同房的时候，是有所感觉的，所以我就去医院的生殖科检查了一下精子的质量，医生说有轻度弱精症。那么轻度弱精怎么调理？有没有人知道男性轻度弱精怎么通过食物调理？求告知一下！
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男性存在轻度弱精的情况，是可以通过食物来调理身体的，可以多吃含有微量元素锌、硒，这些可以改善男性弱精、少精、精子不液化，提高精子质量。轻度弱精，一般由于平常的饮食习惯与生活习惯等引起的，平时要注意忌烟酒，以及辛辣刺激的食物，作息时间要规律，适当的进行户外运动以增强体质。
轻度弱精的食疗方法
- 1. 建议患者多吃一些富含微量元素锌的食物，比如贝壳类的食物，牡蛎的含锌量是最丰富的；
- 2. 适当的多吃一些富含性激素的食物，比如动物肝脏，多吃含精氨酸的食物，比如豆制品，海参等食物；
- 3. 当归含有天然的植物荷尔蒙，可以纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用；
- 4. 人参是非常好的补品，其中富含了植物荷尔蒙，可以提升固酮的含量，还能增加精子的制造量和活动频率。
治疗弱精症的同时，一定要注意生活习惯，注意不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体，戒烟戒酒，不要吃过于辛辣油腻的食物，若病情加重，应及时到医院治疗。
男性朋友存在弱精症的情况，建议可以在日常饮食中适度的补充锌元素以及精氨酸，可以适当的吃一些像是山药、枸杞、坚果、鱼类贝类等食物，需要注意的是，尽量的避免太过油腻的食物，当然，男性朋友尤其是存在弱精症的男性朋友一定是要戒烟戒酒。可以的话 生活习惯也要规律很多有弱精症状的男性朋友是生活习惯不够好的，长期熬夜、工作生活压力大、饮食不规律、久坐不运动等情况长期的存在。建议男性朋友一定要改善生活习惯，尽量避免长期熬夜，尽量规律饮食，适度增加运动，避免长期久坐的情况发生。另外，弱精症状的男性朋友尽量的要改掉手淫的习惯，避免要生殖器官长期充血的情况发生。
余硕
已帮助2位姐妹 2021-05-31轻度弱精这种情况，一般是因为平常的生活习惯和饮食习惯等引起的，平时应该注意保证摄入适量的肉蛋奶鱼等食物，适当的补充锌等微量元素有助于提高精子质量。平时要注意辛辣刺激的食物以及忌烟酒，避免熬夜，适当进行户外运动以此增强体质，以上对于调理弱精有一定程度的好处，同时也需要节制或者说是适当的减少性生活，最好是到中医科进行检查治疗，如果确诊是属于肾精不足，可以在医生的指导说明下服用补肾益精的中药用以治疗。
黄柠檬
已帮助2位姐妹 2021-06-05